Thực đơn 7 ngày giảm cân với trứng luộc

thuc đơn 7 ngày giảm cân với trứng luộc

Ăn trứng bạn sẽ thấy nhanh no vì những thực phẩm bổ sung Protein cao sẽ tự tạo cảm giác no lâu, giảm Calo nạp vào. Đây là 1 trong những lí do nhiều người ăn trứng giảm cân. Dưới đây datvu chia sẻ cho các thực đơn 7 ngày giảm cân với trứng luộc các bạn cùng tham khảo và chi sẻ cho người thân của mình nhé !

Thứ 2 : 7 ngày giảm cân với trứng luộc

Sáng : 2 quả trứng luộc, dâu tây cắt lát

Trưa : 2 lát bánh mì, salat rau

Tối : Salat thịt ức gà

Thứ 3

Sáng : 2 quả trứng luộc, nước cam nguyên chất

Trưa : Rau luộc, ức gà luộc

Tối : Salat rau, 1 quả trứng luộc

Thứ 4

Sáng : 2 quả trứng luộc, nước chanh

Trưa : 2 lát bánh mì, cà chua bi

Tối : 1 quả trứng luộc

Thứ 5

Sáng : 1 quả trứng luộc, sinh tố bơ

Trưa : 1 quả trứng luộc , salat rau

Tối : Cá hồi nướng

Thứ 6 

Sáng : 1 quả trứng luộc, sinh tố cà rốt

Trưa : 1 quả trứng luộc, hoa quả tùy thích

Tối : Salat ức gà luộc

Thứ 7

Sáng : 1 quả trứng luộc, sinh tố rau bina

Trưa : 1 quả trứng luộc, salat cà chua

Tối : Rau trộn tùy thích

Chủ nhật

Sáng : 2 quả trứng luộc, sinh tố cam cà rốt

Trưa : Salat rau tùy thích

Tối : Việt quất, cá hấp

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh, chế độ ăn kiêng với trứng luộc có thể là giải pháp cho bạn. Món ăn này có thể giúp bạn tăng sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo hiệu quả. Với thực đơn  ăn trứng luộc trong vòng 7 ngày, bạn nên uống nhiều nước, khoảng 8-10 ly mỗi ngày va kết hợp cái bài tập luyện giúp bạn giảm cân nhé. Điều này sẽ giúp cơ thể thải bỏ độc tố dễ dàng hơn nhé !

Chúc các bạn thành công !

Tác Giả : DatVu

Author: Vũ Đạt

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *