Danh mục: Sống Khỏe

Muốn Sống Khỏe Hãy Hành Động Ngay !

Sự phát triển của xã hội hiện đại đã mang đến cho con người một cuộc sống chất lượng, tiện nghi, và để tận hưởng điều đó, điều quan trọng nhất cần có là sức khoẻ. Blog datvu.info sẽ tổng hợp những điều tuyệt vời nhất về dinh dưỡng,bí quyết sống khỏe, tập luyện vóc dáng để giúp chúng ta sống vui sống khỏe sống hạnh phúc mỗi ngày.

Tác hại của thói quen thức khuya không chỉ khiến bạn gặp nhiều rủi ro về sức khỏe mà còn làm tăng nguy cơ bị béo phì. Vậy làm sao để bạn ngăn ngừa tình trạng thức khuya gây béo phì đây?

Khi cuộc sống ngày càng bận rộn hơn và công nghệ ngày càng hiện đại, bạn có cảm giác như mình không thức khuya thì “không thể xong hết việc”.

Bạn có thể phải thức khuya để cố gắng hoàn thành các deadline hay phải suy nghĩ để giải quyết các vấn đề gây căng thẳng trong cuộc sống.

Bạn cũng có thể thức khuya để dành thời gian tận hưởng sở thích cá nhân.

Sau những giờ làm việc mệt mỏi, bạn lại thư giãn bằng phim ảnh, chương trình giải trí hay trò chơi điện tử.

Khi tập trung vào những chương trình giải trí, bạn thậm chí có thể hăng say đến quên mất giờ đi ngủ và bỏ qua những ảnh hưởng nghiêm trọng của việc thức khuya.

Vậy bạn thức khuya có tăng cân không? Câu trả lời là có. Thói quen thức khuya không chỉ khiến bạn dễ bị bệnh tim, ung thư, làm suy giảm miễn dịch mà còn khiến bạn tăng nguy cơ bị béo phì.

Bạn hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân khiến thức khuya gây béo phì và tập thói quen ngủ sớm để bảo vệ sức khỏe nhé!

Posted in Bài Tập

Lợi ích khi tập thể thao là gì ?

Tại sao không phải chỉ cần ngồi chơi ung dung sống qua ngày cho xong mà chúng ta lại cần phải tập luyện. Để giải…

Đọc Thêm
Posted in Dinh Dưỡng Sống Khỏe

Những thực phẩm giúp bắp tay thon

Để bạn có 1 bắp tay thon, bạn cần những bài tập tập trung vào vùng bắp tay. Và bên cạnh đó bạn cần kết…

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập Sống Khỏe

5 bài tập giảm cân cho người lười

Tập luyện thể thao giúp giảm cân là 1 điều vô cùng bình thường đối với thói quen sinh hoạt của chúng ta, nhưng nếu…

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập Sống Khỏe

7 bài tập tăng chiều cao đón Noel

Sắp đến Noel rồi, anh chị đã sắm sửa quần áo ra sao rồi ? Anh chị đã giảm được cân hay tăng cơ giúp…

Đọc Thêm
Posted in Dinh Dưỡng Sống Khỏe

Đón Noel nên ăn gì lấy vóc dáng

Noel sắp đến rồi, điều bạn cần làm bây giờ với vóc dáng của mình là làm sao để cho bạn diện quần áo lên…

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập Sống Khỏe

7 bài tập giúp giảm cân đón Noel

Chỉ còn gần 1 tháng nữa thôi là Noel đã cận kề rồi. Với khoảng thời gian này thì có lẽ với nhiều người là…

Đọc Thêm
Posted in Dinh Dưỡng Sống Khỏe

GIẢM CÂN ĂN KHOAI TÂY ĐƯỢC KHÔNG

Sau khi viết nhiều bài chia sẻ về dinh dưỡng trên Web datvu.info và trên 1 số trang mạng xã hội khác thì mình nhận…

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập Sống Khỏe

7 BÀI TẬP GIẢM CÂN KHÔNG CẦN ĂN KIÊNG

Thông thường những người đang muốn giảm cân đều nghĩ rằng chỉ cần ăn kiêng là có thể giảm cân. Điều này không sai nhưng…

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập Sống Khỏe

5 BÀI TẬP GIẢM CÂN HIỆU QUẢ TẠI NHÀ

5 bài tập giảm cân hiệu qủa mà mình muốn các bạn tập sau đây sẽ giúp bạn cải thiện vùng mỡ tập trung tại…

Đọc Thêm
Posted in Dinh Dưỡng Sống Khỏe

5 CÁCH GIẢM CÂN BẰNG CẦN TÂY

Giảm cân bằng cần tây đang là phương pháp được áp dụng nhiều đối với những người giảm cân, đặc biệt là chị em phụ…

Đọc Thêm