Danh mục: Sống Khỏe
Muốn Sống Khỏe Hãy Hành Động Ngay !
Tác hại của thói quen thức khuya không chỉ khiến bạn gặp nhiều rủi ro về sức khỏe mà còn làm tăng nguy cơ bị béo phì. Vậy làm sao để bạn ngăn ngừa tình trạng thức khuya gây béo phì đây?
Khi cuộc sống ngày càng bận rộn hơn và công nghệ ngày càng hiện đại, bạn có cảm giác như mình không thức khuya thì “không thể xong hết việc”.
Bạn có thể phải thức khuya để cố gắng hoàn thành các deadline hay phải suy nghĩ để giải quyết các vấn đề gây căng thẳng trong cuộc sống.
Bạn cũng có thể thức khuya để dành thời gian tận hưởng sở thích cá nhân.
Sau những giờ làm việc mệt mỏi, bạn lại thư giãn bằng phim ảnh, chương trình giải trí hay trò chơi điện tử.
Khi tập trung vào những chương trình giải trí, bạn thậm chí có thể hăng say đến quên mất giờ đi ngủ và bỏ qua những ảnh hưởng nghiêm trọng của việc thức khuya.
Vậy bạn thức khuya có tăng cân không? Câu trả lời là có. Thói quen thức khuya không chỉ khiến bạn dễ bị bệnh tim, ung thư, làm suy giảm miễn dịch mà còn khiến bạn tăng nguy cơ bị béo phì.
Bạn hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân khiến thức khuya gây béo phì và tập thói quen ngủ sớm để bảo vệ sức khỏe nhé!
7 bài tập phát triển cơ mông cho nam
Các bạn có biết rằng với 7 bài tập phát triển cơ mông cho nam sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu 1 vòng ba…
7 bài tập cải thiện vòng ba cho nữ
Để bạn sở hữu được 1 vòng ba đầy quyến rũ thì ngoài ăn chế độ dinh dưỡng tăng cơ giúp bổ sung Protein thì…
5 bài tập phát triển mông đùi cho nữ
Đối với chị em phụ nữ thì việc tập luyện để có 1 vòng eo thon, bên cạnh đó còn phải tăng kích cỡ vòng…
5 bài tập bóng Yoga đón Tết
Chỉ còn 1 vài ngày nữa thôi là sắp sửa kết thúc 1 năm 2020 và bắt đầu 1 năm 2021 đầy hy vọng, niềm…
5 bài tập với bóng Yoga tại nhà
Nếu như bạn đang không có thời gian đi tập luyện hay gặp khó khăn trong việc đi đến phòng tập thì giải pháp để…
Các thực phẩm dành cho mẹ bầu sắp sinh
Đối với những mẹ bầu sắp sinh thì việc làm cho vượt cạn trở nên dễ dàng là điều cực kỳ cần thiết. Có rất…
Các bài tập với bóng cho mẹ bầu sắp sinh
Vợi mẹ bầu sắp sinh thì việc tập Yoga với bóng giúp ích rất nhiều cho việc sinh đẻ sắp tới thêm phần thuận lợi….
Noel ngon miệng với 5 thực đơn giảm cân
Noel sắp đến rồi, các bạn hãy cùng mình thưởng thức 5 thực đơn giảm cân giúp bạn giữ được vóc dáng qua mùa Noel…
Tác hại do béo phì ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn
Với cuộc sống hiện nay, có rất nhiều người thừa cân, béo phì nhưng họ làm lơ đến sức khỏe bản thân của mình khi…
7 bài tập bụng 6 múi cho nam đón Noel
7 bài tập bụng 6 múi hiệu quả sau đây dành cho anh em muốn có cơ bụng trên và cơ bụng rắn chắc nhưng…