Danh mục: Sống Khỏe

Muốn Sống Khỏe Hãy Hành Động Ngay !

Sự phát triển của xã hội hiện đại đã mang đến cho con người một cuộc sống chất lượng, tiện nghi, và để tận hưởng điều đó, điều quan trọng nhất cần có là sức khoẻ. Blog datvu.info sẽ tổng hợp những điều tuyệt vời nhất về dinh dưỡng,bí quyết sống khỏe, tập luyện vóc dáng để giúp chúng ta sống vui sống khỏe sống hạnh phúc mỗi ngày.

Tác hại của thói quen thức khuya không chỉ khiến bạn gặp nhiều rủi ro về sức khỏe mà còn làm tăng nguy cơ bị béo phì. Vậy làm sao để bạn ngăn ngừa tình trạng thức khuya gây béo phì đây?

Khi cuộc sống ngày càng bận rộn hơn và công nghệ ngày càng hiện đại, bạn có cảm giác như mình không thức khuya thì “không thể xong hết việc”.

Bạn có thể phải thức khuya để cố gắng hoàn thành các deadline hay phải suy nghĩ để giải quyết các vấn đề gây căng thẳng trong cuộc sống.

Bạn cũng có thể thức khuya để dành thời gian tận hưởng sở thích cá nhân.

Sau những giờ làm việc mệt mỏi, bạn lại thư giãn bằng phim ảnh, chương trình giải trí hay trò chơi điện tử.

Khi tập trung vào những chương trình giải trí, bạn thậm chí có thể hăng say đến quên mất giờ đi ngủ và bỏ qua những ảnh hưởng nghiêm trọng của việc thức khuya.

Vậy bạn thức khuya có tăng cân không? Câu trả lời là có. Thói quen thức khuya không chỉ khiến bạn dễ bị bệnh tim, ung thư, làm suy giảm miễn dịch mà còn khiến bạn tăng nguy cơ bị béo phì.

Bạn hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân khiến thức khuya gây béo phì và tập thói quen ngủ sớm để bảo vệ sức khỏe nhé!

Posted in Bài Tập Sống Khỏe

7 bài tập phát triển cơ mông cho nam

Các bạn có biết rằng với 7 bài tập phát triển cơ mông cho nam sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu 1 vòng ba…

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập Sống Khỏe

7 bài tập cải thiện vòng ba cho nữ

Để bạn sở hữu được 1 vòng ba đầy quyến rũ thì ngoài ăn chế độ dinh dưỡng tăng cơ giúp bổ sung Protein thì…

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập Sống Khỏe

5 bài tập phát triển mông đùi cho nữ

Đối với chị em phụ nữ thì việc tập luyện để có 1 vòng eo thon, bên cạnh đó còn phải tăng kích cỡ vòng…

Đọc Thêm
Posted in Sống Khỏe

5 bài tập bóng Yoga đón Tết

Chỉ còn 1 vài ngày nữa thôi là sắp sửa kết thúc 1 năm 2020 và bắt đầu 1 năm 2021 đầy hy vọng, niềm…

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập Sống Khỏe

5 bài tập với bóng Yoga tại nhà

Nếu như bạn đang không có thời gian đi tập luyện hay gặp khó khăn trong việc đi đến phòng tập thì giải pháp để…

Đọc Thêm
Posted in Dinh Dưỡng Sống Khỏe

Các thực phẩm dành cho mẹ bầu sắp sinh

Đối với những mẹ bầu sắp sinh thì việc làm cho vượt cạn trở nên dễ dàng là điều cực kỳ cần thiết. Có rất…

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập Sống Khỏe

Các bài tập với bóng cho mẹ bầu sắp sinh

Vợi mẹ bầu sắp sinh thì việc tập Yoga với bóng giúp ích rất nhiều cho việc sinh đẻ sắp tới thêm phần thuận lợi….

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập Sống Khỏe

Noel ngon miệng với 5 thực đơn giảm cân

Noel sắp đến rồi, các bạn hãy cùng mình thưởng thức 5 thực đơn giảm cân giúp bạn giữ được vóc dáng qua mùa Noel…

Đọc Thêm
Posted in Dinh Dưỡng Sống Khỏe

Tác hại do béo phì ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn

Với cuộc sống hiện nay, có rất nhiều người thừa cân, béo phì nhưng họ làm lơ đến sức khỏe bản thân của mình khi…

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập Sống Khỏe

7 bài tập bụng 6 múi cho nam đón Noel

7 bài tập bụng 6 múi hiệu quả sau đây dành cho anh em muốn có cơ bụng trên và cơ bụng rắn chắc nhưng…

Đọc Thêm