Danh mục: Sống Khỏe

Muốn Sống Khỏe Hãy Hành Động Ngay !

Sự phát triển của xã hội hiện đại đã mang đến cho con người một cuộc sống chất lượng, tiện nghi, và để tận hưởng điều đó, điều quan trọng nhất cần có là sức khoẻ. Blog datvu.info sẽ tổng hợp những điều tuyệt vời nhất về dinh dưỡng,bí quyết sống khỏe, tập luyện vóc dáng để giúp chúng ta sống vui sống khỏe sống hạnh phúc mỗi ngày.

Tác hại của thói quen thức khuya không chỉ khiến bạn gặp nhiều rủi ro về sức khỏe mà còn làm tăng nguy cơ bị béo phì. Vậy làm sao để bạn ngăn ngừa tình trạng thức khuya gây béo phì đây?

Khi cuộc sống ngày càng bận rộn hơn và công nghệ ngày càng hiện đại, bạn có cảm giác như mình không thức khuya thì “không thể xong hết việc”.

Bạn có thể phải thức khuya để cố gắng hoàn thành các deadline hay phải suy nghĩ để giải quyết các vấn đề gây căng thẳng trong cuộc sống.

Bạn cũng có thể thức khuya để dành thời gian tận hưởng sở thích cá nhân.

Sau những giờ làm việc mệt mỏi, bạn lại thư giãn bằng phim ảnh, chương trình giải trí hay trò chơi điện tử.

Khi tập trung vào những chương trình giải trí, bạn thậm chí có thể hăng say đến quên mất giờ đi ngủ và bỏ qua những ảnh hưởng nghiêm trọng của việc thức khuya.

Vậy bạn thức khuya có tăng cân không? Câu trả lời là có. Thói quen thức khuya không chỉ khiến bạn dễ bị bệnh tim, ung thư, làm suy giảm miễn dịch mà còn khiến bạn tăng nguy cơ bị béo phì.

Bạn hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân khiến thức khuya gây béo phì và tập thói quen ngủ sớm để bảo vệ sức khỏe nhé!

Posted in Bài Tập Sống Khỏe

5 bài tập giảm cân đốt Calo hiệu quả

Đối với những bạn đã vượt qua mức cho người mới bắt đầu tập luyện thì đây là 5 bài tập giảm cân đốt Calo…

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập Sống Khỏe

5 bài tập giảm cân đơn giản tại nhà

Đối với những người lâu không vận động thể thao thì việc tập luyện là 1 việc cực kì khó. Chính vì vậy, những người…

Đọc Thêm
Posted in Dinh Dưỡng Sống Khỏe

Lợi ích của việc giảm cân bằng ngũ cốc

Chắc hẳn bạn đã biết ngũ cốc giúp bạn giảm cân an toàn và cực hiệu quả, nhưng lý do ngũ cốc được chọn làm…

Đọc Thêm
Posted in Dinh Dưỡng Sống Khỏe

Thực đơn giảm cân ngũ cốc

Trong bài viết hôm nay, datvu sẽ chia sẻ cho các bạn thực đơn giúp các bạn giảm cân bằng cách ăn ngũ cốc. Thực…

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập Sống Khỏe

6 bài tập giảm cân 1 tuần đón Tết

Chỉ còn 1 hơn 1 tuần nữa là chúng ta bắt đầu đón Tết Tân Sửu bên gia đình cũng như gặp bạn bè rồi….

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập Sống Khỏe

5 bài tập giảm cân buổi sáng

Vào mỗi buổi sáng thức dậy, bạn không biết tập gì ngoài việc chạy bộ để khỏe hơn, người thon gọn hơn thì dưới đây…

Đọc Thêm
Posted in Dinh Dưỡng Sống Khỏe

10 loại trái cây giúp giảm cân nhanh chóng

Hiện tại, có rất nhiều chế độ ăn giúp giảm cân lành mạnh đang được chị em phụ nữ áp dụng và giảm cân thành…

Đọc Thêm
Posted in Dinh Dưỡng Sống Khỏe

7 mẹo ăn uống ngày Tết giúp bạn giữ vóc dáng

Tết là ngày sum họp gia đình, tụ tập bạn bè chúc tụng nên chúng ta không tránh khỏi việc nạp quá nhiều thực phẩm…

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập Sống Khỏe

7 bài tập giảm cân tuổi dậy thì

Dậy thì là lúc cơ thể bạn nạp nhiều dưỡng chất để cung cấp cho việc phát triển xương, cơ của bạn. Chính vì vậy…

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập Sống Khỏe

7 bài tập tăng chiều cao đón Tết

Sắp Tết rồi anh chị em ơi, datvu sẽ bổ sung thêm nhiều những bài tập giúp anh chị em giảm cân, giảm mỡ bụng,…

Đọc Thêm