Danh mục: Sống Khỏe

Muốn Sống Khỏe Hãy Hành Động Ngay !

Sự phát triển của xã hội hiện đại đã mang đến cho con người một cuộc sống chất lượng, tiện nghi, và để tận hưởng điều đó, điều quan trọng nhất cần có là sức khoẻ. Blog datvu.info sẽ tổng hợp những điều tuyệt vời nhất về dinh dưỡng,bí quyết sống khỏe, tập luyện vóc dáng để giúp chúng ta sống vui sống khỏe sống hạnh phúc mỗi ngày.

Tác hại của thói quen thức khuya không chỉ khiến bạn gặp nhiều rủi ro về sức khỏe mà còn làm tăng nguy cơ bị béo phì. Vậy làm sao để bạn ngăn ngừa tình trạng thức khuya gây béo phì đây?

Khi cuộc sống ngày càng bận rộn hơn và công nghệ ngày càng hiện đại, bạn có cảm giác như mình không thức khuya thì “không thể xong hết việc”.

Bạn có thể phải thức khuya để cố gắng hoàn thành các deadline hay phải suy nghĩ để giải quyết các vấn đề gây căng thẳng trong cuộc sống.

Bạn cũng có thể thức khuya để dành thời gian tận hưởng sở thích cá nhân.

Sau những giờ làm việc mệt mỏi, bạn lại thư giãn bằng phim ảnh, chương trình giải trí hay trò chơi điện tử.

Khi tập trung vào những chương trình giải trí, bạn thậm chí có thể hăng say đến quên mất giờ đi ngủ và bỏ qua những ảnh hưởng nghiêm trọng của việc thức khuya.

Vậy bạn thức khuya có tăng cân không? Câu trả lời là có. Thói quen thức khuya không chỉ khiến bạn dễ bị bệnh tim, ung thư, làm suy giảm miễn dịch mà còn khiến bạn tăng nguy cơ bị béo phì.

Bạn hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân khiến thức khuya gây béo phì và tập thói quen ngủ sớm để bảo vệ sức khỏe nhé!

Posted in Dinh Dưỡng Sống Khỏe

Các loại siêu thực phẩm tốt nhất của thiên nhiên

Siêu thực phẩm là một thuật ngữ đã được liên kết với một số loại thực phẩm có sẵn ngày nay, đã được tìm thấy…

Đọc Thêm
Posted in Sống Khỏe

Nguy cơ gây béo phì từ thói quen thức khuya

Tác hại của thói quen thức khuya không chỉ khiến bạn gặp nhiều rủi ro về sức khỏe mà còn làm tăng nguy cơ bị…

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập Sống Khỏe

10 Bí Quyết Chạy Bộ Đúng Cách

Kỹ thuật chạy bộ đúng cách sẽ giúp bạn nhận được nhiều lợi ích sức khỏe, cảm thấy cơ thể thư giãn, rèn luyện được…

Đọc Thêm
Tập Thể Dục Để Giảm Nguy Cơ Các Bệnh Tim Mạch
Posted in Sống Khỏe

Tập Thể Dục Để Giảm Nguy Cơ Các Bệnh Tim Mạch VÀ Đột Quỵ

Nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở người lớnBệnh tim mạch là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở người lớn và có…

Đọc Thêm
7 bài tập yoga tốt cho tim mạch
Posted in Bài Tập Sống Khỏe

7 bài tập yoga tốt cho tim mạch

Các bài tập yoga tốt cho tim mạch sẽ giúp bạn thư giãn tinh thần khi căng thẳng và tăng cường sức khỏe thể chất…

Đọc Thêm