Danh mục: Bài Tập

Với kinh nghiệm 5 năm trong ngành fitness. Mình viết blog này để chia sẻ tất tần tật nhưng bài tập tăng cân, giảm cân để cho mọi có thể tự tập ở nhà để giúp mọi người có 1 vóc dáng đẹp sức khỏe tuyệt vời nhé !

 

 

Posted in Bài Tập Sống Khỏe

6 bài tập thể dục tăng vòng 3 tại nhà

Có rất nhiều bài tập thể dục tăng vòng 3 căng tròn, săn chắc nhưng bạn phải có chế độ tập luyện đúng cách. Những…

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập Sống Khỏe

7 BÀI TẬP THỂ DỤC GIẢM BỤNG HIỆU QUẢ

Mỡ bụng là nỗi ám ảnh cực khó chịu không chỉ riêng chị em mà cả cánh mày râu. Với 7 bài tập thể dục…

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập Sống Khỏe

Tabata bài tập giảm cân đốt mỡ hiệu phần

Tabata bài tập giảm cân đốt mỡ hiệu phần 2

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập Sống Khỏe

7 phút plank bài tập giảm cân đốt mỡ tại nhà

Plank được xem như là bài tập “vua” của vùng bụng. Với hiệu quả tăng sức bền cho cơ bụng, cơ bắp tay và cơ…

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập Sống Khỏe

10 Bí Quyết Chạy Bộ Đúng Cách

Kỹ thuật chạy bộ đúng cách sẽ giúp bạn nhận được nhiều lợi ích sức khỏe, cảm thấy cơ thể thư giãn, rèn luyện được…

Đọc Thêm
7 bài tập yoga tốt cho tim mạch
Posted in Bài Tập Sống Khỏe

7 bài tập yoga tốt cho tim mạch

Các bài tập yoga tốt cho tim mạch sẽ giúp bạn thư giãn tinh thần khi căng thẳng và tăng cường sức khỏe thể chất…

Đọc Thêm