Danh mục: Bài Tập

Với kinh nghiệm 5 năm trong ngành fitness. Mình viết blog này để chia sẻ tất tần tật nhưng bài tập tăng cân, giảm cân để cho mọi có thể tự tập ở nhà để giúp mọi người có 1 vóc dáng đẹp sức khỏe tuyệt vời nhé !

 

 

Posted in Bài Tập

10 BÀI TẬP YOGA GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

Đối với những bạn ít vận động hay bà mẹ mới sinh hoặc người thừa quá nhiều cân nặng thì việc tập luyện Yoga là…

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập

5 BÀI TẬP GIẢM CÂN SAU SINH

Hầu hết những bà mẹ sau khi có con đều tăng cân vì trong quá trình mang thai được bổ sung nhiều dưỡng chất tốt…

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập

6 CÁCH GIẢM CÂN NHẸ NHÀNG CHO PHÁI NỮ

Đối với phái nữ việc giảm cân là 1 việc vô cùng vì chúng ta luôn muốn bản thân mình trở nên nổi bật so…

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập

7 BÀI TẬP PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO CHO NỮ

Không chỉ với đàn ông mà chiều cao cũng rất quan trọng đối với phụ nữ khi công việc lựa chọn đòi hỏi chiều cao…

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập

PLANK ĐỐT MỠ GIẢM CÂN TẠI NHÀ

Xin chào tất cả các bạn, trong bài viết ngày hôm nay mình sẽ chia sẻ cho mọi người về những bài tập Plank đốt…

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập

7 BÀI TẬP GIẢM CÂN CHO NAM – CỰC HIỆU QUẢ

Hiện nay, nói đến giảm cân là nói đến nhu cầu làm đẹp của chị em phụ nữ để trong trẻ trung và quyến rũ…

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập

5 BÀI TẬP TĂNG CHIỀU CAO GIÚP GIẢM CÂN

Các bạn có biết điều tuyệt vời của bộ môn HIIT là gì không ? Đó là vừa giúp các bạn thon gọn vóc dáng…

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập

5 BÀI TẬP GIÚP BẠN EO THON NHANH CHÓNG

Nếu bạn đang muốn sở hữu vòng eo con kiến hay 6 múi nhanh nhất để diện đồ bơi hay khoe body thì đây là…

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập

5 BÀI TẬP GIẢM MỠ BẮP TAY

Đối với phụ nữ, việc giảm mỡ trên cơ thể rất là quan trọng, đặc biệt là những chỗ nhạy cảm như bắp tay, bắp…

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập Sống Khỏe

TABATA BÀI TẬP GIẢM CÂN ĐỐT MỠ PHẦN 3

Chỉ 4 phút thực hiện Tabata giảm cân đã giúp đốt cháy 240 – 360 kcal, có hiệu quả hơn 1 giờ đạp xe trong phòng tập,…

Đọc Thêm