Danh mục: Bài Tập

Với kinh nghiệm 5 năm trong ngành fitness. Mình viết blog này để chia sẻ tất tần tật nhưng bài tập tăng cân, giảm cân để cho mọi có thể tự tập ở nhà để giúp mọi người có 1 vóc dáng đẹp sức khỏe tuyệt vời nhé !

 

 

Posted in Bài Tập Sống Khỏe

7 bài tập phát triển cơ mông cho nam

Các bạn có biết rằng với 7 bài tập phát triển cơ mông cho nam sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu 1 vòng ba…

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập Sống Khỏe

7 bài tập cải thiện vòng ba cho nữ

Để bạn sở hữu được 1 vòng ba đầy quyến rũ thì ngoài ăn chế độ dinh dưỡng tăng cơ giúp bổ sung Protein thì…

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập Sống Khỏe

5 bài tập phát triển mông đùi cho nữ

Đối với chị em phụ nữ thì việc tập luyện để có 1 vòng eo thon, bên cạnh đó còn phải tăng kích cỡ vòng…

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập Sống Khỏe

5 bài tập với bóng Yoga tại nhà

Nếu như bạn đang không có thời gian đi tập luyện hay gặp khó khăn trong việc đi đến phòng tập thì giải pháp để…

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập Sống Khỏe

Các bài tập với bóng cho mẹ bầu sắp sinh

Vợi mẹ bầu sắp sinh thì việc tập Yoga với bóng giúp ích rất nhiều cho việc sinh đẻ sắp tới thêm phần thuận lợi….

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập Sống Khỏe

Noel ngon miệng với 5 thực đơn giảm cân

Noel sắp đến rồi, các bạn hãy cùng mình thưởng thức 5 thực đơn giảm cân giúp bạn giữ được vóc dáng qua mùa Noel…

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập Sống Khỏe

7 bài tập bụng 6 múi cho nam đón Noel

7 bài tập bụng 6 múi hiệu quả sau đây dành cho anh em muốn có cơ bụng trên và cơ bụng rắn chắc nhưng…

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập

Lợi ích khi tập thể thao là gì ?

Tại sao không phải chỉ cần ngồi chơi ung dung sống qua ngày cho xong mà chúng ta lại cần phải tập luyện. Để giải…

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập Sống Khỏe

5 bài tập giảm cân cho người lười

Tập luyện thể thao giúp giảm cân là 1 điều vô cùng bình thường đối với thói quen sinh hoạt của chúng ta, nhưng nếu…

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập Sống Khỏe

7 bài tập tăng chiều cao đón Noel

Sắp đến Noel rồi, anh chị đã sắm sửa quần áo ra sao rồi ? Anh chị đã giảm được cân hay tăng cơ giúp…

Đọc Thêm