Danh mục: Sống Khỏe

Muốn Sống Khỏe Hãy Hành Động Ngay !

Sự phát triển của xã hội hiện đại đã mang đến cho con người một cuộc sống chất lượng, tiện nghi, và để tận hưởng điều đó, điều quan trọng nhất cần có là sức khoẻ. Blog datvu.info sẽ tổng hợp những điều tuyệt vời nhất về dinh dưỡng,bí quyết sống khỏe, tập luyện vóc dáng để giúp chúng ta sống vui sống khỏe sống hạnh phúc mỗi ngày.

Tác hại của thói quen thức khuya không chỉ khiến bạn gặp nhiều rủi ro về sức khỏe mà còn làm tăng nguy cơ bị béo phì. Vậy làm sao để bạn ngăn ngừa tình trạng thức khuya gây béo phì đây?

Khi cuộc sống ngày càng bận rộn hơn và công nghệ ngày càng hiện đại, bạn có cảm giác như mình không thức khuya thì “không thể xong hết việc”.

Bạn có thể phải thức khuya để cố gắng hoàn thành các deadline hay phải suy nghĩ để giải quyết các vấn đề gây căng thẳng trong cuộc sống.

Bạn cũng có thể thức khuya để dành thời gian tận hưởng sở thích cá nhân.

Sau những giờ làm việc mệt mỏi, bạn lại thư giãn bằng phim ảnh, chương trình giải trí hay trò chơi điện tử.

Khi tập trung vào những chương trình giải trí, bạn thậm chí có thể hăng say đến quên mất giờ đi ngủ và bỏ qua những ảnh hưởng nghiêm trọng của việc thức khuya.

Vậy bạn thức khuya có tăng cân không? Câu trả lời là có. Thói quen thức khuya không chỉ khiến bạn dễ bị bệnh tim, ung thư, làm suy giảm miễn dịch mà còn khiến bạn tăng nguy cơ bị béo phì.

Bạn hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân khiến thức khuya gây béo phì và tập thói quen ngủ sớm để bảo vệ sức khỏe nhé!

Posted in Dinh Dưỡng Sống Khỏe

Top 7 thức ăn giảm cân mà chị em cần biết

Đối với việc giảm cân của chị em, thường thì chúng ta sẽ nghĩ ngay đến tập luyện đốt mỡ, ăn uống theo chế độ…

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập Sống Khỏe

7 bài tập giảm cân cho nữ tại nhà

Nếu như chị em đang muốn giảm cân bằng phương pháp tập luyện mà chưa biết bắt đầu từ đâu thì với 7 bài tập…

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập Sống Khỏe

5 bài tập giảm mỡ vòng hai cho nam tại nhà

Hiện nay rất nhiều anh em đang ao ước bản thân có được vòng hai 6 múi để trông nam tính, khỏe khoắn hơn nhưng…

Đọc Thêm
Posted in Dinh Dưỡng Sống Khỏe

Cháo yến mạch giảm cân cho bà bầu

Hiện nay có rất nhiều phương pháp giúp giảm cân cho chị em sau sinh. Và cháo yến mạch giảm cân cho bà bầu hiện…

Đọc Thêm
Posted in Dinh Dưỡng Sống Khỏe

Giảm cân bằng đậu đen như thế nào là hiệu quả nhất

Hiện nay đang có rất nhiều phương pháp để giảm cân nhưng nói đến việc tiện lợi và dễ áp dụng thì anh chị có…

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập Sống Khỏe

Các bài tập giảm cân đơn giản tại nhà

Ngay tại chính ngôi nhà của mình, liệu bạn có thể giảm cân được. Điều đó là có thể nếu như bạn tập các bài…

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập Sống Khỏe

5 bài tập giảm béo vai lưng cho nữ

Mỡ thừa ở vùng vai lưng thuộc những loại mỡ khó giảm nhất. Nhưng với 5 bài tập giảm béo vai lưng cho nữ dưới…

Đọc Thêm
Posted in Dinh Dưỡng Sống Khỏe

Cách giảm cân bằng chuối bạn cần biết

Hiện nay có rất nhiều cách giảm cân và chế độ ăn dùng hoa quả để giảm cân. Và hoa quả được lựa chọn nhiều…

Đọc Thêm
Posted in Dinh Dưỡng Sống Khỏe

Những tác hại của việc giảm cân đột ngột

Thừa cân hay béo phì đang là ” dịch bệnh ” ngày 1 gia tăng với con số chóng mặt và những người mắc phải…

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập Sống Khỏe

5 cách giảm cân bằng cần tây

Giảm cân bằng cần tây hiện nay đang được rất nhiều chị em áp dụng và giảm cân hiệu quả. Vậy bây giờ nếu kết…

Đọc Thêm