Danh mục: Sống Khỏe

Muốn Sống Khỏe Hãy Hành Động Ngay !

Sự phát triển của xã hội hiện đại đã mang đến cho con người một cuộc sống chất lượng, tiện nghi, và để tận hưởng điều đó, điều quan trọng nhất cần có là sức khoẻ. Blog datvu.info sẽ tổng hợp những điều tuyệt vời nhất về dinh dưỡng,bí quyết sống khỏe, tập luyện vóc dáng để giúp chúng ta sống vui sống khỏe sống hạnh phúc mỗi ngày.

Tác hại của thói quen thức khuya không chỉ khiến bạn gặp nhiều rủi ro về sức khỏe mà còn làm tăng nguy cơ bị béo phì. Vậy làm sao để bạn ngăn ngừa tình trạng thức khuya gây béo phì đây?

Khi cuộc sống ngày càng bận rộn hơn và công nghệ ngày càng hiện đại, bạn có cảm giác như mình không thức khuya thì “không thể xong hết việc”.

Bạn có thể phải thức khuya để cố gắng hoàn thành các deadline hay phải suy nghĩ để giải quyết các vấn đề gây căng thẳng trong cuộc sống.

Bạn cũng có thể thức khuya để dành thời gian tận hưởng sở thích cá nhân.

Sau những giờ làm việc mệt mỏi, bạn lại thư giãn bằng phim ảnh, chương trình giải trí hay trò chơi điện tử.

Khi tập trung vào những chương trình giải trí, bạn thậm chí có thể hăng say đến quên mất giờ đi ngủ và bỏ qua những ảnh hưởng nghiêm trọng của việc thức khuya.

Vậy bạn thức khuya có tăng cân không? Câu trả lời là có. Thói quen thức khuya không chỉ khiến bạn dễ bị bệnh tim, ung thư, làm suy giảm miễn dịch mà còn khiến bạn tăng nguy cơ bị béo phì.

Bạn hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân khiến thức khuya gây béo phì và tập thói quen ngủ sớm để bảo vệ sức khỏe nhé!

Bật mí cách chế biến món ngon từ hạt óc chó
Posted in Dinh Dưỡng Sống Khỏe

Bật mí các cách chế biến món ngon từ hạt óc chó

Quả óc chó không chỉ giúp phát triển thể chất, mà còn là người bạn của trí não với nhiều tác dụng thật tuyệt vời đối…

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập Sống Khỏe

7 bài tập giảm cân 1 tuần tại nhà trong mùa dịch

Có 1 điều mình chắc chắn rằng, sau những ngày tháng dich Covid làm cho chúng ta không thể đến phòng tập như thường ngày,…

Đọc Thêm
Posted in Sống Khỏe

Xà đơn treo tường mẫu mới nhất năm 2021

Để tiện cho việc tập luyện của anh chị em thì những dụng cụ hỗ trợ tập luyện như máy chạy bộ, xe đạp chạy…

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập

8 Bài tập Chân Siêu Hiệu quả cho Dân Thể Hình

Để thể hiện mình là 1 dân thể hình chuyên nghiệp hay lâu năm thì nhiều khi không đến từ phần thân trên to đẹp…

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập Sống Khỏe

50 Bài Tập Cardio Giảm Cân Tại Nhà Trong Mùa Dịch Không Cần Dụng Cụ

Hiện tại tình hình dịch bệnh đang diễn ra rất căng thẳng, nhưng để đảm bảo việc tập luyện, giữ gìn sức khỏe cho anh…

Đọc Thêm
Posted in Sống Khỏe

Yoga Có Thể Chữa Được Bệnh Đau Dạ Dày Không ?

Bênh dạ dày là trạng thái khó chịu do rối loạn chức năng bình thường của hệ thống tiêu hóa.Những bệnh như táo bón, đầy…

Đọc Thêm
Posted in Sống Khỏe

Lựa chọn hàng đầu cho gia đình – máy chạy bộ gia đình P300

Nếu anh chị có thể sở hữu 1 chiếc máy chạy thì anh chị mong muốn sở hữu máy chạy với tiêu chí như thế…

Đọc Thêm
Posted in Bài Tập Sống Khỏe

5 bài tập giảm cân hiệu quả tại nhà cho nữ

Giảm cân bằng ăn uống hay tập luyện tại nhà hiện đang được rất nhiều chị em áp dụng vì quá dễ dàng áp dụng…

Đọc Thêm
Posted in Dinh Dưỡng Sống Khỏe

5 cách giảm cân bằng mật ong

Mật ong giúp giảm cân, anh chị đã thử bao giờ chưa ? 5 cách giảm cân bằng mật ong dưới đây cực kì hiệu…

Đọc Thêm
Posted in Dinh Dưỡng Sống Khỏe

Ăn giảm cân bằng cháo yến mạch. Bạn có biết ?

Ăn giảm cân bằng cháo yến mạch sẽ giúp tăng cảm giác no, giảm cơn thèm ăn trong ngày mà vẫn đảm bảo đủ dưỡng…

Đọc Thêm